Солнце хорошо, но в меру
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
- Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды;
- В воде дети должны находиться в движении;
- При появлении озноба немедленно выйти из воды;
- Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Лето – это прекрасная пора для отдыха
детей и родителей. Постарайтесь не омрачать свой отдых. Следуйте простым, но
действенным правилам. И тогда летний отдых принесёт здоровье и радость вам и
вашему ребёнку.
Что
такое энтеровирусная инфекция?
Энтеровирусная
инфекция – инфекционное заболевание, вызываемое определенным видом вируса.
Энтеровирус входит в группу кишечных вирусов.
Имеет много
разновидностей (серотипов). Они способны поражать многие ткани и органы
человека (центральная нервная система, сердце, легкие, печень, почки и др.) и
это определяет значительное клиническое многообразие вызываемых ими
заболеваний.Заболевание носит сезонный
характер, вспышки возникают в весенне-летний и летне-осенний периоды. Заражение
происходит через воду, продукты питания, а также испражнения больного, через
мельчайшие капельки слюны и мокроты при кашле и чихании. Очень часто заражение
происходит при купании в открытых водоемах.
Энтеровирусы устойчивы во
внешней среде: хорошо переносят низкие температуры (в условиях
холодильника они сохраняются в течение нескольких недель), в водопроводной воде
выживают до 18 дней, в речной воде – около месяца, в очищенных сточных водах –
до двух месяцев, а также на предметах обихода, продуктах питания (молоко,
фрукты, овощи). Вирус быстро погибает при прогревании, кипячении, при
воздействии хлорсодержащих препаратов, ультрафиолетового облучения.
Как проявляется инфекция?
Вирус поражает все органы и
ткани, но в основном поражается нервная ткань, сердце, печень, поджелудочная
железа, мышечная ткань, глаза. Заражаться может каждый, но чаще болеют дети.
Заболевание начинается с
повышения температуры до 38-40˚ С, слабости, головной боли, тошноты, рвоты,
светобоязни. Эти симптомы могут сопровождаться болями в области сердца, живота, мышцах, боли в горле, герпетическими
высыпаниями на дужках и миндалинах. В некоторых случаях наблюдаются катаральные
явления со стороны верхних дыхательных путей, насморк, кашель. На 1-2 день
болезни появляется сыпь, преимущественно на руках, ногах, вокруг и в полости
рта, которые держатся в течение 24-48 часов (иногда до 8 дней) и затем
бесследно исчезают. Иногда могут развиться острые
вялые параличи конечностей, судороги, дрожание конечностей, косоглазие,
нарушение глотания, речи и др.
Что делать, если ты заболел?
В случае появления этих жалоб
необходимо немедленно обратиться к врачу, не ждать, надеясь, что все пройдет,
не пытаться самостоятельно лечиться. Необходимо срочно поместить больного в
стационар, т.к. он может быть источником заражения людей, проживающих рядом.
Что же делать, чтобы не
заболеть? Вот дюжина «золотых» правил:
- Соблюдайте правила личной
гигиены: тщательно мойте руки с мылом после посещения туалета, перед и во время
приготовления пищи, перед едой, после прихода домой с улицы. Не забывайте
помыть руки детям, учите их правилам личной гигиены.
- Мойте дверные ручки, краны,
ручки для спуска воды в туалете.
- Употребляйте для питья только
кипяченую или бутилированную воду.
- Купаться следует только в
отведенных для этой цели местах, учите детей не заглатывать воду при купании.
- Фрукты, овощи, ягоды мойте под
проточной водой, затем обдавайте кипятком.
- Имейте ножи, разделочные доски
отдельно для сырых и вареных продуктов, для салата, хлеба. Посуду, где
хранились сырые продукты, тщательно мойте с моющими средствами и ошпаривайте.
- Не допускайте соприкосновения
между продуктами прошедшими и не прошедшими кулинарную обработку.
- Упаковывайте каждый продукт в
отдельную чистую упаковку, берегите продукты от загрязнения.
- Содержите в чистоте свой дом,
особенно кухню и туалет.
- Защищайте пищу от насекомых,
грызунов и домашних животных, возможных переносчиков инфекции и ведите борьбу с
мухами и тараканами.
- Регулярно мойте и содержите в
чистоте детские игрушки.
- В течение первого года жизни
ребенок должен получать грудное молоко - это резко снижает попадание
энтеровирусов в кишечник.
- Особое внимание обращайте на
питание детей до года: давайте ребенку только свежие продукты, в качестве
которых вы не сомневаетесь, тщательно следите за гигиеной.
- Детское питание детям грудного
возраста готовьте перед кормлением ребенка на один прием пищи.
- Не рекомендуется покупать
продукты в местах несанкционированной торговли.
Помните, что заболевание легче
предупредить, соблюдая элементарные меры профилактики, чем лечить.
Будьте здоровы!